Ce qu'on y travaille
Ce qui sépare « elle exécute les pas » de « elle occupe la pièce ». Que faire de ses mains, où poser son regard, et pourquoi le silence entre deux mouvements compte autant que les mouvements.
Le déroulé
- 0:0001 — Les mains : trois positions qui marchent toujours
- 4:0002 — Le regard caméra
- 7:3003 — Respirer le mouvement
Dans le lecteur
- Miroir — sa gauche devient ta gauche
- Ralenti 0,5× à 1,25×, son conservé
- Boucle A-B sur le passage qui coince
- Reprise là où tu t'étais arrêtée
Échauffe-toi avant de commencer, et arrête-toi à la moindre douleur articulaire. En cas de blessure récente, de problème de dos ou de grossesse, demande l'avis d'un médecin.