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Chorégraphie
Chorégraphie débutante · intégrale
En entier, de face et de dos
4 minDébutante Filmé de face et de dos
Ce qu'on y travaille
La chorégraphie complète, en tempo, sans explication. Deux angles à basculer d'un doigt : de face pour l'expression, de dos pour copier les appuis.
Le déroulé
- 0:0001 — Tempo lent
- 1:3002 — Tempo réel
- 2:5003 — Deux fois de suite
Dans le lecteur
- Miroir — sa gauche devient ta gauche
- Ralenti 0,5× à 1,25×, son conservé
- Boucle A-B sur le passage qui coince
- Bascule face / dos, position conservée
- Reprise là où tu t'étais arrêtée
Échauffe-toi avant de commencer, et arrête-toi à la moindre douleur articulaire. En cas de blessure récente, de problème de dos ou de grossesse, demande l'avis d'un médecin.
