← Каталог
Хореография
Хореография для начинающих · целиком
От начала до конца, спереди и со спины
4 минНачинающаяВидео на французском · интерфейс на русском
Что здесь отрабатываем
Вся хореография в темпе, без объяснений. Два ракурса, переключаются одним касанием: спереди — для подачи, со спины — чтобы копировать шаги.
Ход урока
- 0:0001 — Медленный темп
- 1:3002 — Реальный темп
- 2:5003 — Два раза подряд
В плеере
- Зеркало — её правая становится твоей правой
- Замедление от 0,5× до 1,25× — без каши в звуке
- Петля A-B на фрагменте, который не даётся
- Продолжаешь там, где остановилась
Видео на французском, интерфейс на русском. Алиса считает вслух и показывает каждое движение в замедлении — заниматься можно, не зная языка.
Разомнись перед началом и остановись при малейшей боли в суставах. Если у тебя недавняя травма, проблемы со спиной или беременность — сначала посоветуйся с врачом.
