Ce qu'on y travaille
On passe de « je marche sans tomber » à « on me regarde marcher ». Le croisé devant, la ligne des hanches, et surtout le regard qui ne descend plus vers les pieds.
Le déroulé
- 0:0001 — Rappel du transfert
- 2:3002 — Le croisé devant
- 6:4003 — La ligne des hanches
- 10:0004 — Lever le regard
Dans le lecteur
- Miroir — sa gauche devient ta gauche
- Ralenti 0,5× à 1,25×, son conservé
- Boucle A-B sur le passage qui coince
- Bascule face / dos, position conservée
- Reprise là où tu t'étais arrêtée
Échauffe-toi avant de commencer, et arrête-toi à la moindre douleur articulaire. En cas de blessure récente, de problème de dos ou de grossesse, demande l'avis d'un médecin.
